Slow Day Retreat
time for yourself
Unser Slow Day Retreat öffnet einen Raum, in dem du langsamer werden und bei dir ankommen darfst.
In Stille, sanfter Bewegung, bewusstem Atem und achtsamer Berührung kannst du zur Ruhe kommen und neue Kraft finden.
Ein nährender Tag für tiefe Regeneration, innere Balance und das Gefühl, wieder ganz bei dir zu sein – alleine oder mit deiner Herzensperson.
"achtsames Ankommen, sanfte Bewegungssequenzen, bewusste Atemarbeit und eine tief entspannende Massage.
Zeit zum Nachspüren, Ruhen und Sein, begleitet von einem nährenden gemeinsamen Lunch."
Arrive
Breathe
Release
simply be
Ein Tag zum Innehalten, Entschleunigen und Auftanken – fernab vom Lärm des Alltags.
In Momenten der Stille, durch achtsame Bewegung, bewussten Atem und heilsame Berührung wirst du eingeladen, ganz in deinem Körper anzukommen, dein Nervensystem zu entspannen und deine innere Balance wiederzufinden.
Dieses Retreat schenkt dir Raum, wirklich da zu sein: im Moment zu landen, nach innen zu lauschen und dir selbst mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen.
Ein Tag des Innehaltens für dich und deine Herzensperson.
Über den Tag hinweg werdet ihr sanft durch verschiedene Praktiken geführt, die Regeneration, Präsenz und tiefes Loslassen unterstützen.
Was dich erwartet
Achtsames Ankommen
Ein sanftes Ankommensritual, um im Raum und bei dir selbst zu landen
Conscious Movement Session (Gyrokinesis®) *
sanfte, fließende Bewegung, die Spannungen löst, den Energiefluss anregt, sich weit und frei anfühlt- für ein Gefühl von Leichtigkeit und lebendiger Präsenz im eigenen Körper.
*wahlweise kann die Movement Session mit einer Kreativen achtsamen Töpfer-Session getauscht, oder ergänzt werden
Wellness Massage (60 Minuten)
Tiefe Entspannung und Regeneration durch achtsame, präsente Berührung
Bio-vegetarischer Lunch
Frische, nährendes Mittagessen zur Unterstützung und Stärkung deines Körpers.
Zeit für Pause, Integration und einfach Sein.
Entspannende Breathwork Session
Eine beruhigende somatische Breathwork Session zur Regulation des Nervensystems, achtsame Wahrnehmung deines Körpers & abschließender Tiefenentspannung.
Bewusste You-time
Zeit ganz für dich oder mit deiner Herzensperson im gemütlichen, heimeligen free soul, begleitet von Alessandra & Louisa.
Dieses Day Retreat ist eine Einladung, innezuhalten, zu atmen und dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein –
verwurzelt im Körper, ruhig im Geist. -Ein Gefühl, wieder in dir selbst Zuhause zu sein.