mindful Workshops & Events

Weitere Workshops die im free soul stattfinden*​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)
14.10.- 16.12.2025
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.
Link zur Anmeldung: Achtsames Hatha Yoga - mareoconnorvics Webseite! (yogamitmare.de)
Kosten: 160€ (Krankenkassen bezuschusst)

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Autogenes Training (AT) & Progressive Muskelentspannung (PMR)
20.11. – 22.12.2025, verschiedene Termine am Abend (s. unten)
Schnupperstunden, jeweils 90 Minuten

Entdecke, wie leicht es sein kann, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. In den Schnupperstunden lernst du Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen – bewährte Methoden, die dich zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke führen. Jede Einheit ist praxisnah aufgebaut und bereitet dich optimal auf die festen Kurse ab Januar vor.

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Teilnahme: 15 € (wird bei Buchung eines Kurses angerechnet)
Infos & Anmeldung unter: www.sulume.de / info@sulume.de

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20.11  19:30h: PMR (Progressive Muskelentspannung)

28.11. 18:15h: Autogenes Training

01.12. 18:00h: PMR (Progressive Muskelentspannung)

22.12. 18:00h: Sound Bath

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Autogenes Training (AT)

• Eine Selbstentspannungsmethode mit kurzen Formeln, die du dir innerlich vorsagst.

• Wirkt über die Vorstellungskraft auf Körper und Geist.

• Hilft, Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern und innere Ruhe zu fördern.

• Einfach erlernbar, alltagstauglich und wissenschaftlich anerkannt.

Progressive Muskelentspannung (PMR)

• Eine Methode, bei der Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelöst werden.

• Fördert das Spüren von Anspannung und Entspannung im Körper.

• Löst muskuläre Verspannungen, verbessert die Körperwahrnehmung und beruhigt den Geist.

• Besonders wirksam bei Stress, Unruhe und körperlicher Anspannung

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Aroma Kinder Yoga (Kinder 5-9 Jahre)

22.10. - 17.12.25, Mittwochs, 16 - 16.45 Uhr (Special am 17.12.25: Doppeleinheit 16 - 17.30 Uhr)

Feste Kursserie: 6, 11, 15 oder 19 Kurseinheiten buchbar

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Die Kinder werden an verschiedene Yogaübungen spielerisch herangeführt, bei dem es um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung geht und weniger um korrekte Haltung der Pose. Die kinderfreundlichen Yoga-Posen, Entspannungs- und Atemübungen verbessern zudem die Konzentrationsfähigkeit und die Motorik. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. Unterstützt wird die Praxis der Kinder durch den gezielten Einsatz von Aromatheraphieölen (im Diffusor) von Young Living ("seed to seal“-Siegel - reiner als Bio), die Kinder lieben es!

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Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com

Instagram: aloha_up_your_life​

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Pränatal Yoga 

27.10. - 15.12.25 , Montags, 20-21 Uhr

Feste Kursserie: 8 Kurseinheiten

ab der 13.SSW - Geburt

Verbinde dich mit Gleichgesinnten in einem sicheren Raum.

Inspiriert vom HypnoBirthing besteht jede Stunde aus einer Mischung von Atemtechniken und geburtsunterstützenden Yoga-Posen sowie Entspannungsübungen und positiven Mindset, angepasst auf deine jeweilige körperliche Verfassung. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. 

Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com

Instagram: aloha_up_your_life​​​​​​​​

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Kinderyoga (4-6 Jahre)

4 Termine: 26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.

15:00-15:30 Uhr

 

Preis: 50€ 

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Yoga für Kinder – Fantasie, Bewegung und Entspannung

 

Wir reisen gemeinsam in bunte Fantasiewelten, schlüpfen in die Rollen von Tieren, Pflanzen und Naturphänomenen und erleben Yoga mit allen Sinnen. Dabei lernen die Kinder einfache Yogahaltungen, kleine Atemübungen und Entspannungsgeschichten kennen – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für Kreativität. So entwickeln sie Freude an Bewegung und stärken gleichzeitig ihr Körpergefühl.

 

Für Schulkinder bitte den Kurs im Januar buchen. Aufgrund der Stundenthemen werden die Gruppen in Kindergarten-/Schulkinder unterteilt.

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Jetzt buchen: https://anny.co/book/kinderyoga-9y1fe2tcnotlgman?s=mainyogis-mini-tg4ko33e7cgqy3jp&step=period​​

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Duft & Klang
Reconnect to yourself - Intention verankern mit Duft & Klang
Freitag, 5.12. 18:00-19:45 Uhr 

Freitag, 09.01. 18:00-19:45 Uhr 

Duft als (emotionaler) Anker - entdecke, wie du Duft nutzen kannst um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.
Wir starten diese besondere Sinneserfahrung mit einem Ausflug in die spannende Welt der Düfte. Du erfährst den Zusammenhang zwischen Duft und Emotionen und probierst aus, welche Düfte wie mit dir resonnieren.

Für das anschließende Klangbad suchst du dir eine von meinen speziell komponierten Duftmischungen aus, mit der du dann (unter)bewusst in der Tiefenentspannung arbeiten kannst.

Weitere Infos zum Thema Sound Healing findest du auf Annikas Website: www.sound-and-silence.de

 

Breathwork und Yoga - dein Atem, dein Körper, deine Transformation

Datum: 07.12.25 - 10 Uhr

Ein kraftvoller Breathwork Circle, kombiniert mit sanften Bewegungen des Yoga  – eine tiefgehende Kombination, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Kurz vor den Rauhnächten, in der magischen Vorweihnachtszeit, lädt dich dieser Tag ein, innezuhalten, loszulassen und dich bewusst auf das Neue auszurichten.

Link zur Anmeldung: https://www.ameliefelder.com/details-registrierung/breathwork-yoga-dein-atem-dein-korper-deine-transformation

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All I Want for Christmas - Pop-Up Chor

16.12.2025 | 20-21 Uhr

 

Early Bird 25 € (bis 06.12.2025)

Danach 29€

Jetzt hier Ticket kaufen

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In diesem Pop-Up Chor laden wir dich ein, eine Stunde lang den Vorweihnachtsstress loszulassen und durch Atem, Mini-Hypnose und leichte Stimmübungen ganz bei dir anzukommen. Gemeinsam singen wir den Weihnachtsklassiker ‚All I Want for Christmas Is You‘ - spielerisch, ohne Druck und mit viel Freude. Perfekt für alle Frauen, die sich nach Leichtigkeit, Verbindung und einem warmen Energieschub für die Winterzeit sehnen.

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Achtsamer Jahresrückblick 2025
Workshop zur Innenschau & Reflexion

28.12.2025 17-21 Uhr ODER 29.12.2025 17:30 - 21:30 Uhr

 

Schenke dir selbst einen Moment des bewussten Innehaltens: In diesem Workshop begleite ich dich dabei, dein Jahr 2025 bewusst zu reflektieren – mit Impulsen aus positiver Psychologie, Achtsamkeit und systemischem Coaching

 

Dich erwarten:

✦ angeleitete Reflexionsübungen aus Achtsamkeit und systemischem Coaching & Meditationen

✦ gemeinsamer Erfahrungsaustausch und

✦ ein Abschiedsritual

 

Wenn du erkennst, was dich geprägt hat, kannst du entscheiden, was du mitnehmen – und was du hinter dir lassen willst. So schaffst du Raum für Leichtigkeit, Fokus und einen kraftvollen Neubeginn.

 

Weitere Infos & Anmeldung: https://www.anettschlinsog.de/workshops

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Jahreswende - Ehren, Loslassen, Empfangen

29.12.2025 15:30 - 17:00 Uhr

Energieausgleich: 30€

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Reflektiere das alte Jahr mit deinen Herausforderungen und deinem Wachstum und werde klar, was du ins neue Jahr einladen möchtest.

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Anmeldung über Mail an Who.did.you.did@gmx.de

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Kinderyoga (6-8 Jahre)

4 Termine: 07.01. | 14.01. | 21.01. | 28.01.

 

15:00-15:45 Uhr

 

Preis: 55€ 

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Yoga für Schulkinder – Bewegung, Entspannung und Freude

 

Im Kurs für Schulkinder vertiefen wir das Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkung von Atem und Bewegung. Spielerische Übungen werden mit kurzen Konzentrations- und Entspannungsphasen kombiniert – kindgerecht, lebendig und mit viel Freude.

Hier lernen die Kinder, durch Bewegung und Atemübungen Spannungen abzubauen und neue Kraft zu tanken.

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Jetzt buchen: https://anny.co/book/kinderyoga-9y1fe2tcnotlgman?s=mainyogis-kids-kopie-7pl0ehjs9rxbs4fp&step=period

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Ressource-Duft Workshop

Kreiere am 09.01.2026 von 18.00 bis 19:45 Uhr dein individuelles Parfum als Begleitung für 2026

Wo stehe ich? Was wünsche ich mir? Was unterstützt mich auf meinem Weg? All diese Fragen bekommen hier Raum – einen achtsamen Raum für deine Vision 2026.

Für mehr Klarheit auf diesem Weg nutzen wir das Duftrad - ein ressourcenorientiertes Modell, das dir hilft innere Prozesse zu erkennen und dich dabei zu unterstützen. Du erkundest, wo du dich in Bezug auf dein Jahresthema (z.B. Weiblichkeit, Liebe, berufliche Neuorientierung) gerade befindest: im Loslassen, im Rückzug, im Umbruch oder im Aufbruch. Ist es an der Zeit dein Fundament neu zu gießen oder Mut zu sammeln für einen Neubeginn? Möchtest du dein Herz wieder öffnen, mehr Raum einnehmen oder nach einer Phase der Fülle wieder zur Ruhe kommen?

Ätherische Öle begleiten diesen Prozess und helfen dir, Ressourcen zu finden und zu aktivieren, die dich auf deinem Weg stärken. Um diese Erkenntnisse zu verankern, kreierst du im Anschluss deinen persönlichen Ressource-Duft, der dich in 2026 begleiten wird.

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WAS DICH ERWARTET:

• Klarheit für 2026 mit dem Duftrad - das ressourcenorientierte Modell macht innere Themen sichtbar und schenkt Impulse für Lösungswege und unterstützende Ressourcen.

• Eigenen Ressource-Duft kreieren - hochwertige Bio-Öl-Mischung (Wert: 25€) als persönlicher Anker und Begleitung im Alltag für dein 2026.

• Klang-Meditation zur Integration.

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Infos & Anmeldung: https://Ressource-Duft-Workshop-Frankfurt.eventbrite.de

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Aroma Kinder Yoga (5-9 Jahre) 

Termine: 14.01. - 17.06.26 (außer: Schulferien & vor Feiertagen)

NEU ab 2026: immer mittwochs 16.00 - 16.50 Uhr 
 

Feste Kursserie: 6, 11, 15 oder 19 Kurseinheiten buchbar

 

Für Kinder von 5-9 Jahren, ohne Vorkenntnisse

 

Die Kinder werden an verschiedene Yogaübungen spielerisch herangeführt, bei dem es um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung geht und weniger um korrekte Haltung der Pose. Die kinderfreundlichen Yoga-Posen, Entspannungs- und Atemübungen verbessern zudem die Konzentrationsfähigkeit und die Motorik. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. Unterstützt wird die Praxis der Kinder durch den gezielten Einsatz von Aromatheraphieölen (im Diffusor) von Young Living ("seed to seal“-Siegel - reiner als Bio), die Kinder lieben es!

 

Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com

Instagram: aloha_up_your_life

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Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)
02.Februar -13.April 2026 jeweils 18.00-19.30 Uhr
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.
Link zur Anmeldung: www.marija-mindful-living.com
Kosten: 160€ 

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Workshop Meditation & Achtsamkeit - Einfach bewusst sein.

Samstag 07. und Sonntag 08. Februar 2026 (jeweils 10-17 Uhr)

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Ein Wochenende für Klarheit, innere Ruhe und neue Energie.

Zwei intensive Tage, die dir alles an die Hand geben, was du brauchst, um Meditation und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren – kompakt, verständlich und nachhaltig (6 Module, Begleitpaket mit Workbook, Goodies und Audiofiles).

Ob du deine ersten Schritte gehen möchtest oder deine bestehende Praxis vertiefen willst – dieser Workshop ist offen für alle, die den Dauerstress loslassen und den Kopf frei bekommen möchten und sich nach mehr Gelassenheit, Stabilität und Leichtigkeit sehnen.

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Weitere Infos findest du auf meiner Webseite www.meditiereninfrankfurt.de

Du kannst dich über meine Webseite anmelden oder direkt über diesen Link https://www.eversports.de/org/activity/d300bac6-3f39-4d2a-94eb-802c9d2f3951

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Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)

05. Mai-07. Juli 2026 jeweils 18.00-19.30 Uhr

Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.

Link zur Anmeldung: www.marija-mindful-living.comKosten: 160€ 

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*diese Workshops fallen nicht unter die Leitung des free souls.

Die Workshop/Kursleiter:innen haben das free soul hierfür gemietet und bieten ihre Angebote eigenständig an.

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