Yoga nidra
tiefe Entspannung
Fr. 10. April
18.30-19.30 Uhr
27 Euro
Durch diese geführte Meditation, auch bekannt als yogischer Schlaf, erreichst du einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen. Yoga Nidra hilft dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
Töpferkurs für Beginner
3-teilig
Mi. 15.04. | 22.04. | 06.05.
17.30-19.30 Uhr
169 Euro
Du magst handgefertigte Keramik und interessierst Dich fürs Töpfern? Du möchtest in entspannter Atmosphäre lernen, wie Du Deine eigene Keramik herstellen kannst? Dann ist der Kurs genau das Richtige für dich.
Yin Yoga & Klang
Mo. 01.06. | 08.06. | 22.06. | 29.06.
18.00-19.30 Uhr
4er Ticket 108€ | Einzelticket 30 Euro
Dieser Kurs beginnt mit einer entspannenden Yin Yoga Einheit und fließt dann in ein Soundhealing, um völlig zu regenerieren. Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Yin & Faszien Release
Faszienarbeit, Yin Yoga & Somatics
Do. 23. April
18.30-19.30 Uhr
27 Euro
Sanfte und zugleich tiefgehende Praxis, die myofasziale Techniken, Yin Yoga und somatische Bewegungen miteinander verbindet. Sie lädt dich ein, deinem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen und Spannungen loszulassen.
Weitere Workshops die im free soul stattfinden*
Aroma Kinder Yoga (5-9 Jahre)
Termine: 14.01. - 17.06.26 (außer: Schulferien & vor Feiertagen)
NEU ab 2026: immer mittwochs 16.00 - 16.50 Uhr
Feste Kursserie: 6, 11, 15 oder 19 Kurseinheiten buchbar
Für Kinder von 5-9 Jahren, ohne Vorkenntnisse
Die Kinder werden an verschiedene Yogaübungen spielerisch herangeführt, bei dem es um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung geht und weniger um korrekte Haltung der Pose. Die kinderfreundlichen Yoga-Posen, Entspannungs- und Atemübungen verbessern zudem die Konzentrationsfähigkeit und die Motorik. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. Unterstützt wird die Praxis der Kinder durch den gezielten Einsatz von Aromatheraphieölen (im Diffusor) von Young Living ("seed to seal“-Siegel - reiner als Bio), die Kinder lieben es!
Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com
Instagram: aloha_up_your_life
Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)
02.Februar -13.April 2026 jeweils 18.00-19.30 Uhr
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.
Link zur Anmeldung: www.marija-mindful-living.com
Kosten: 160€
Kundalini Aktivierung
Gruppensession: 27.03 zw. 15-18Uhr
Gruppensession: 24.04 zw. 15-18Uhr
Einzel / Duo: 20.03 & 10.04 zw. 15-18Uhr
[Zusätzliche private Termine bei Anfrage]
KA ist eine Einladung, deiner inneren Lebensenergie zu begegnen. In tiefer Hingabe dürfen sich Blockaden lösen und du darfst zu deinem wahren Selbst erwachen. Erlebe einen Raum für innere Transformation, erweitertes Bewusstsein und Verbundenheit - getragen von spezieller Musik. Vielleicht ist jetzt die Zeit, Ja zu dir zu sagen. Vertraue deiner Seele, denn es kennt den Weg längst.
Infos & Anmeldung: https://www.instagram.com/seelenalchemist/profilecard/?igsh=MWRodGd3emJrbGRncA==
Kakao Zeremonie – Heilige Schwesternschaft
Am 27.04.2026 | 19:00 – 21:00 Uhr öffnen wir einen heiligen Kreis, trinken zeremoniellen Kakao und begegnen uns im Vertrauen und in tiefer Verbundenheit.
Gemeinsam spüren wir die Kraft der Schwesternschaft, öffnen unsere Herzen und erinnern uns an unsere innere Weisheit und Urkraft🤍
Anmeldung über Instagram @saskia.p.shankari führen oder via Mail an saskia.petzi@web.de.
Preis : 49€
Dauer: 2h
Rückbildung mit Baby – Finde deine Mitte wieder
Hallo, ich bin Steffi! In meinem physiotherapeutischen Rückbildungskurs findest du behutsam zurück zu deiner Mitte. Wir stärken deinen Beckenboden, kräftigen die Körpermitte und verbessern deine Haltung.
Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen! Zum Abschluss jeder Stunde nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und für einen entspannten Austausch bei einer Tasse Tee.
-
Wann: ab 5. Mai, Dienstags (8 Termine à 80 Min.)
-
Kurs I: 09:30 Uhr
-
Kurs II: 11:15 Uhr
-
Wo: In den hellen Räumen von free-soul
Infos & Anmeldung unter www.bebo-ffm.de
Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)
05. Mai-07. Juli 2026 jeweils 18.00-19.30 Uhr
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.
Link zur Anmeldung: www.marija-mindful-living.com
Kosten: 180€
Kreativ- & Meditationsworkshop: Loslassen und Quallen malen mit Aquarell (2:45 Std.)
Freitag, 19. Juni | 18:00–20:45 Uhr
Starte mit einer geführten Meditation für mehr Leichtigkeit und male anschließend Quallen in Aquarell – ganz ohne Vorkenntnisse. Entspanne dich beim Experimentieren mit Wasser und Farben, Schritt für Schritt begleitet. Inklusive hochwertigem Ausleih-Materialpaket – eigenes Material kann gegen einen Nachlass genutzt werden.
Infos & Anmeldung unter: creative.mathilde@proton.me
Kosten: 50 € mit eigenem Aquarell-Material, 77 € inkl. Aquarell-Ausleihpaket
Instagram: creative.mathilde
Präventionskurs: Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention
Dienstags, 15.09. - 17.11.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener. Der Kurs wird von deiner Krankenkassen bezuschusst.
Infos und Anmeldung:
Instagram: marija_mindful_living
Kreativ- & Meditationsworkshop: Galaxien malen mit Aquarell (2:45 Std.)
Freitag, 25. September | 18:00–20:45 Uhr
Starte mit einer geführten Meditation für mehr Leichtigkeit und male anschließend farbenvolle Galaxien in Aquarell – ganz ohne Vorkenntnisse. Entspanne dich beim Experimentieren mit Wasser und Farben und werde Schritt für Schritt begleitet. Inklusive hochwertigem Ausleih-Materialpaket – eigenes Material kann gegen einen Nachlass genutzt werden.
Infos & Anmeldung unter: creative.mathilde@proton.me
Kosten: 50 € mit eigenem Aquarell-Material, 77 € inkl. Aquarell-Ausleihpaket
Instagram: creative.mathilde
Präventionskurs: Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention
Montags, 05.10. - 14.12.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener. Der Kurs wird von deiner Krankenkassen bezuschusst.
Infos und Anmeldung:
Instagram: marija_mindful_living
Kreativ- & Meditationsworkshop: Weihnachtskarten & Geschenk-Anhänger malen (2:45 Std.)
Freitag, 20. November | 18:00–20:45 Uhr
Starte mit einer geführten Meditation, um in den Weihnachtszauber einzutauchen, und male anschließend deine eigenen Weihnachtsmotive mit Aquarell. Gestalte einzigartige Karten und Geschenk-Anhänger – ganz ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt begleitet, für entspanntes und fröhliches Malen. Inklusive hochwertigem Ausleih-Materialpaket – eigenes Material kann gegen einen Nachlass genutzt werden.
Infos & Anmeldung: creative.mathilde@proton.me
Kosten: 50 € mit eigenem Aquarell-Material, 77 € inkl. Aquarell-Ausleihpaket
Instagram: creative.mathilde
*diese Workshops fallen nicht unter die Leitung des free souls.
Die Workshop/Kursleiter:innen haben das free soul hierfür gemietet und bieten ihre Angebote eigenständig an.
