mindful Workshops & Events

Weitere Workshops die im free soul stattfinden*​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)
14.10.- 16.12.2025
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.
Link zur Anmeldung: Achtsames Hatha Yoga - mareoconnorvics Webseite! (yogamitmare.de)
Kosten: 160€ (Krankenkassen bezuschusst)

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Autogenes Training (AT) & Progressive Muskelentspannung (PMR)
20.11. – 22.12.2025, verschiedene Termine am Abend (s. unten)
Schnupperstunden, jeweils 90 Minuten

Entdecke, wie leicht es sein kann, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. In den Schnupperstunden lernst du Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen – bewährte Methoden, die dich zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke führen. Jede Einheit ist praxisnah aufgebaut und bereitet dich optimal auf die festen Kurse ab Januar vor.

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Teilnahme: 15 € (wird bei Buchung eines Kurses angerechnet)
Infos & Anmeldung unter: www.sulume.de / info@sulume.de

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20.11  19:30h: PMR (Progressive Muskelentspannung)

28.11. 18:15h: Autogenes Training

01.12. 18:00h: PMR (Progressive Muskelentspannung)

22.12. 18:00h: Sound Bath

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Autogenes Training (AT)

• Eine Selbstentspannungsmethode mit kurzen Formeln, die du dir innerlich vorsagst.

• Wirkt über die Vorstellungskraft auf Körper und Geist.

• Hilft, Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern und innere Ruhe zu fördern.

• Einfach erlernbar, alltagstauglich und wissenschaftlich anerkannt.

Progressive Muskelentspannung (PMR)

• Eine Methode, bei der Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelöst werden.

• Fördert das Spüren von Anspannung und Entspannung im Körper.

• Löst muskuläre Verspannungen, verbessert die Körperwahrnehmung und beruhigt den Geist.

• Besonders wirksam bei Stress, Unruhe und körperlicher Anspannung

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Aroma Kinder Yoga (Kinder 5-9 Jahre)

22.10. - 17.12.25, Mittwochs, 16 - 16.45 Uhr (Special am 17.12.25: Doppeleinheit 16 - 17.30 Uhr)

Feste Kursserie: 6, 11, 15 oder 19 Kurseinheiten buchbar

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Die Kinder werden an verschiedene Yogaübungen spielerisch herangeführt, bei dem es um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung geht und weniger um korrekte Haltung der Pose. Die kinderfreundlichen Yoga-Posen, Entspannungs- und Atemübungen verbessern zudem die Konzentrationsfähigkeit und die Motorik. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. Unterstützt wird die Praxis der Kinder durch den gezielten Einsatz von Aromatheraphieölen (im Diffusor) von Young Living ("seed to seal“-Siegel - reiner als Bio), die Kinder lieben es!

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Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com

Instagram: aloha_up_your_life​

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Pränatal Yoga 

27.10. - 15.12.25 , Montags, 20-21 Uhr

Feste Kursserie: 8 Kurseinheiten

ab der 13.SSW - Geburt

Verbinde dich mit Gleichgesinnten in einem sicheren Raum.

Inspiriert vom HypnoBirthing besteht jede Stunde aus einer Mischung von Atemtechniken und geburtsunterstützenden Yoga-Posen sowie Entspannungsübungen und positiven Mindset, angepasst auf deine jeweilige körperliche Verfassung. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. 

Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com

Instagram: aloha_up_your_life​​​​​​​

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Kundalini Aktivierung

Gruppe: 07.11. | 15-18Uhr

Einzel / Duo: 21.11 | 15-18Uhr

Gruppe: 28.11 | 15-18Uhr

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Kundalini Aktivierung ist eine Einladung, deiner inneren Lebensenergie zu begegnen. In tiefer Hingabe dürfen sich Blockaden lösen und du darfst zu deinem wahren Selbst erwachen. Erlebe einen Raum für innere Transformation, erweitertes Bewusstsein und Verbundenheit - getragen von spezieller Musik. Vielleicht ist jetzt die Zeit, Ja zu dir zu sagen. Vertraue deiner Seele, denn es kennt den Weg längst.

 

Infos & Anmeldung: https://www.instagram.com/seelenalchemist/profilecard/?igsh=MWRodGd3emJrbGRncA==​​​​

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„Feminition“

15.11.25 von 9-13 Uhr 

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Im Feminition Workshop lernst du, dich mit deiner weiblichen Energie, deiner Intuition und deiner Selbstliebe zu verbinden, um ein Leben in Vertrauen, Liebe und Fülle zu erschaffen. In einem geschützten Raum mit anderen Frauen erwarten dich transformative Übungen, Rituale und kreative Prozesse. Gemeinsam erlebt ihr eine magische Reise voller Heilung, Verbindung und Manifestation.

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Link:

https://darialuther.tentary.com/p/QctbqZ

 

Preis: 150€ (Ratenzahlung möglich)

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Mama & Child Circle 

20.11.25 10:00 - 11:30 Uhr

Preis: 25€

Ein wohltuender Raum für Schwangere und Mütter - um dem hektischen Alltag zu entkommen, Kraft zu sammeln und die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Kind zu stärken. 

Anmeldung per DM über Instagram https://www.instagram.com/connectyoursoul.mama?igsh=bGVzNmkzZDFuOGE2&utm_source=qr

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Breathwork Mastery Retreat |  (Re)treat & (Re)connect yourself 

am 22+23 November 

Wenn alte Muster und Spannungen im Nervensystem feststecken und unbewusst unseren Alltag formen, fehlt es oft an Leichtigkeit und Freude. RBM Breathwork Mastery ist eine sanfte Praxis des achtsamen, ruhigen Atmens, die das Nervensystem beruhigt und erlaubt, im eigenen Tempo Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. 

(Re)treat & (Re)connect yourself. 

Info & Anmeldung

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Workshop Modern Embroidery – moderne Stickerei 

Am Sonntag, 23. November, jeweils von 13-15:30 Uhr
Lerne in gemütlich-kreativer Atmosphäre die moderne Stickerei kennen und erstelle unter Anleitung dein eigenes Stickbild auf einer Baumwolltasche 🪡🧵
In 2,5 Stunden erlernst du alle Basics, um eigene Stick-Kunstwerke zu erschaffen und deine Textilien zu verschönern – in unserer digitalen Welt ist diese haptische Auszeit Wellness für alle Sinne 🥰
Die Teilnahme kostet 64€ pro Person.
Im Preis sind alle Materialien, darunter ein hochwertiger, wiederverwendbarer Holzrahmen, Sticknadel, Garn, eine Baumwolltasche oder eine Kosmetiktasche und meine selbst designten Vorlagen enthalten.
Der Kurs ist anfängerfreundlich aber auch für Fortgeschrittene geeignet 💛
Eindrücke über Instagram auf @fadenwerk.ffm
Anmeldung für  Sonntag, 23. November: https://luma.com/2lfgw78u

Ich freue mich auf dich!

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Kinderyoga (4-6 Jahre)

4 Termine: 26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.

15:00-15:30 Uhr

 

Preis: 50€ 

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Yoga für Kinder – Fantasie, Bewegung und Entspannung

 

Wir reisen gemeinsam in bunte Fantasiewelten, schlüpfen in die Rollen von Tieren, Pflanzen und Naturphänomenen und erleben Yoga mit allen Sinnen. Dabei lernen die Kinder einfache Yogahaltungen, kleine Atemübungen und Entspannungsgeschichten kennen – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für Kreativität. So entwickeln sie Freude an Bewegung und stärken gleichzeitig ihr Körpergefühl.

 

Für Schulkinder bitte den Kurs im Januar buchen. Aufgrund der Stundenthemen werden die Gruppen in Kindergarten-/Schulkinder unterteilt.

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Jetzt buchen: https://anny.co/book/kinderyoga-9y1fe2tcnotlgman?s=mainyogis-mini-tg4ko33e7cgqy3jp&step=period

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Systemisch geistige Familienaufstellung -Aufstellungsnachmittage im freesoul Frankfurt​

29.11. von 14:30 bis ca. 18:30 Uhr

Hast du ein Thema das du klären möchtest?

Dies kann zum Beispiel eine herausfordernde Beziehung sein, ein Symptom, ein Gefühl, das dich bedrückt, eine anstehende Entscheidung, für die dir die Klarheit fehlt...

In einem geschützten Raum wird dein Thema mithilfe anderer Teilnehmer/innen aufgestellt, die als Stellvertreter/innen für Menschen oder Aspekte im Bezug auf dein Thema wirken.

Während des Aufstellungsnachmittags wird auf vielfältige, intuitiv geführte Weise mit allen TeilnehmerInnen gearbeitet. Selbst, wenn du „nur“ als Stellvertreter/in dabei bist, wirst du inspiriert und verändert nach Hause gehen, denn: Jedes Thema, das sich dir im Außen zeigt, ist auch ein Aspekt von dir.

Ich begleite dich mit meiner feinfühligen Art durch diesen Aufstellungsnachmittag

Freue dich auf eine Zeit der Selbsterkenntnis, Reflektion und Innenschau.

Anmeldung und weitere Infos: www.brittafranz.de

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Duft & Klang
Reconnect to yourself - Intention verankern mit Duft & Klang
Freitag, 5.12. 18:00-19:45 Uhr 

Freitag, 09.01. 18:00-19:45 Uhr 

Duft als (emotionaler) Anker - entdecke, wie du Duft nutzen kannst um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.
Wir starten diese besondere Sinneserfahrung mit einem Ausflug in die spannende Welt der Düfte. Du erfährst den Zusammenhang zwischen Duft und Emotionen und probierst aus, welche Düfte wie mit dir resonnieren.

Für das anschließende Klangbad suchst du dir eine von meinen speziell komponierten Duftmischungen aus, mit der du dann (unter)bewusst in der Tiefenentspannung arbeiten kannst.

Weitere Infos zum Thema Sound Healing findest du auf Annikas Website: www.sound-and-silence.de

 

Breathwork und Yoga - dein Atem, dein Körper, deine Transformation

Datum: 07.12.25 - 10 Uhr

Ein kraftvoller Breathwork Circle, kombiniert mit sanften Bewegungen des Yoga  – eine tiefgehende Kombination, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Kurz vor den Rauhnächten, in der magischen Vorweihnachtszeit, lädt dich dieser Tag ein, innezuhalten, loszulassen und dich bewusst auf das Neue auszurichten.

Link zur Anmeldung: https://www.ameliefelder.com/details-registrierung/breathwork-yoga-dein-atem-dein-korper-deine-transformation

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Kinderyoga (6-8 Jahre)

4 Termine: 07.01. | 14.01. | 21.01. | 28.01.

 

15:00-15:45 Uhr

 

Preis: 55€ 

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Yoga für Schulkinder – Bewegung, Entspannung und Freude

 

Im Kurs für Schulkinder vertiefen wir das Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkung von Atem und Bewegung. Spielerische Übungen werden mit kurzen Konzentrations- und Entspannungsphasen kombiniert – kindgerecht, lebendig und mit viel Freude.

Hier lernen die Kinder, durch Bewegung und Atemübungen Spannungen abzubauen und neue Kraft zu tanken.

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Jetzt buchen: https://anny.co/book/kinderyoga-9y1fe2tcnotlgman?s=mainyogis-kids-kopie-7pl0ehjs9rxbs4fp&step=period

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Ressource-Duft Workshop

Kreiere dein individuelles Parfum als Begleitung für 2026

Wo stehe ich? Was wünsche ich mir? Was unterstützt mich auf meinem Weg? All diese Fragen bekommen hier Raum – einen achtsamen Raum für deine Vision 2026.

Für mehr Klarheit auf diesem Weg nutzen wir das Duftrad - ein ressourcenorientiertes Modell, das dir hilft innere Prozesse zu erkennen und dich dabei zu unterstützen. Du erkundest, wo du dich in Bezug auf dein Jahresthema (z.B. Weiblichkeit, Liebe, berufliche Neuorientierung) gerade befindest: im Loslassen, im Rückzug, im Umbruch oder im Aufbruch. Ist es an der Zeit dein Fundament neu zu gießen oder Mut zu sammeln für einen Neubeginn? Möchtest du dein Herz wieder öffnen, mehr Raum einnehmen oder nach einer Phase der Fülle wieder zur Ruhe kommen?

Ätherische Öle begleiten diesen Prozess und helfen dir, Ressourcen zu finden und zu aktivieren, die dich auf deinem Weg stärken. Um diese Erkenntnisse zu verankern, kreierst du im Anschluss deinen persönlichen Ressource-Duft, der dich in 2026 begleiten wird.

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WAS DICH ERWARTET:

• Klarheit für 2026 mit dem Duftrad - das ressourcenorientierte Modell macht innere Themen sichtbar und schenkt Impulse für Lösungswege und unterstützende Ressourcen.

• Eigenen Ressource-Duft kreieren - hochwertige Bio-Öl-Mischung (Wert: 25€) als persönlicher Anker und Begleitung im Alltag für dein 2026.

• Klang-Meditation zur Integration.

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Infos & Anmeldung: https://Ressource-Duft-Workshop-Frankfurt.eventbrite.de

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Aroma Kinder Yoga (5-9 Jahre) 

Termine: 14.01. - 17.06.26 (außer: Schulferien & vor Feiertagen)

NEU ab 2026: immer mittwochs 16.00 - 16.50 Uhr 
 

Feste Kursserie: 6, 11, 15 oder 19 Kurseinheiten buchbar

 

Für Kinder von 5-9 Jahren, ohne Vorkenntnisse

 

Die Kinder werden an verschiedene Yogaübungen spielerisch herangeführt, bei dem es um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung geht und weniger um korrekte Haltung der Pose. Die kinderfreundlichen Yoga-Posen, Entspannungs- und Atemübungen verbessern zudem die Konzentrationsfähigkeit und die Motorik. Im Fokus steht neben Achtsamkeit und Kreativität das Individuum. Unterstützt wird die Praxis der Kinder durch den gezielten Einsatz von Aromatheraphieölen (im Diffusor) von Young Living ("seed to seal“-Siegel - reiner als Bio), die Kinder lieben es!

 

Infos & Anmeldung unter: aroma_yoga@icloud.com

Instagram: aloha_up_your_life

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Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)
02.Februar -13.April 2026 jeweils 18.00-19.30 Uhr
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.
Link zur Anmeldung: www.marija-mindful-living.com
Kosten: 160€ 

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Workshop Meditation & Achtsamkeit - Einfach bewusst sein.

Samstag 07. und Sonntag 08. Februar 2026 (jeweils 10-17 Uhr)

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Ein Wochenende für Klarheit, innere Ruhe und neue Energie.

Zwei intensive Tage, die dir alles an die Hand geben, was du brauchst, um Meditation und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren – kompakt, verständlich und nachhaltig (6 Module, Begleitpaket mit Workbook, Goodies und Audiofiles).

Ob du deine ersten Schritte gehen möchtest oder deine bestehende Praxis vertiefen willst – dieser Workshop ist offen für alle, die den Dauerstress loslassen und den Kopf frei bekommen möchten und sich nach mehr Gelassenheit, Stabilität und Leichtigkeit sehnen.

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Weitere Infos findest du auf meiner Webseite www.meditiereninfrankfurt.de

Du kannst dich über meine Webseite anmelden oder direkt über diesen Link https://www.eversports.de/org/activity/d300bac6-3f39-4d2a-94eb-802c9d2f3951

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Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention (Krankenkassen bezuschusst*)

05. Mai-07. Juli 2026 jeweils 18.00-19.30 Uhr

Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener.

Link zur Anmeldung: www.marija-mindful-living.comKosten: 160€ 

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*diese Workshops fallen nicht unter die Leitung des free souls.

Die Workshop/Kursleiter:innen haben das free soul hierfür gemietet und bieten ihre Angebote eigenständig an.

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