mindful Workshops & Events

Weitere Workshops die im free soul stattfinden*​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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Rückbildung mit Baby – Finde deine Mitte wieder

Hallo, ich bin Steffi! In meinem physiotherapeutischen Rückbildungskurs findest du behutsam zurück zu deiner Mitte. Wir stärken deinen Beckenboden, kräftigen die Körpermitte und verbessern deine Haltung.

Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen! Zum Abschluss jeder Stunde nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und für einen entspannten Austausch bei einer Tasse Tee.

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• Wann: ab 5. Mai, Dienstags (8 Termine à 80 Min.)

• Kurs I: 09:30 Uhr

• Kurs II: 11:15 Uhr

• Wo: In den hellen Räumen von free-soul

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Infos & Anmeldung unter www.bebo-ffm.de​​​​​​​​​

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Kreativ- & Meditationsworkshop: Loslassen und Quallen malen mit Aquarell (2:45 Std.)

Freitag, 19. Juni | 18:00–20:45 Uhr

Starte mit einer geführten Meditation für mehr Leichtigkeit und male anschließend Quallen in Aquarell – ganz ohne Vorkenntnisse. Entspanne dich beim Experimentieren mit Wasser und Farben, Schritt für Schritt begleitet. Inklusive hochwertigem Ausleih-Materialpaket – eigenes Material kann gegen einen Nachlass genutzt werden.

Infos & Anmeldung unter: creative.mathilde@proton.me

Kosten: 50 € mit eigenem Aquarell-Material, 77 € inkl. Aquarell-Ausleihpaket

Instagram: creative.mathilde

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Mantrasingen & Meditation

Freitag, 26.06.2026 | 19:00-20:30 Uhr | 25€​

Ein herzöffnender Mantrasingkreis, in dem wir gemeinsam einfache, kraftvolle Mantren singen und uns von den Klängen tragen lassen. Zwischen den einzelnen Mantren erwarten dich kleine Impulse, Geschichten und eine kurze kraftvolle Meditation. Die Klänge des Harmoniums und unserer Stimmen wirken tief berührend und öffnend, bringen dich zurück in Verbindung mit deinem Herzen und deiner Stimme – ganz ohne Vorerfahrung, denn jede Stimme ist willkommen, auch wenn du glaubst, nicht singen zu können.

Mehr Infos und Anmeldung unter: 

https://www.eversports.de/e/event/7dios1H

Instagram: zoul_shine

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Breathwork zum Vollmond – Dem Ruf nach innen folgen

Montag, 29.06.2026 | 19:00-21:00 Uhr | 25€

Unter dem Licht des Vollmonds nehmen wir uns Zeit, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder zu spüren, was in uns lebendig ist. Durch eine geführte Breathwork-Reise, Musik und einen geschützten Raum kannst du Anspannung lösen, deinem Körper zuhören und dich mit dem verbinden, was oft im Alltag überhört wird.​

Anmeldung: manuela.freund@gmx.net

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New Moon Circle 

Dienstag, 14.07.2026 | 20:00-21.00 Uhr | 27€

 

Ein liebevoll gehaltener New Moon Circle, in dem du bewusst innehalten, loslassen und dich neu ausrichten darfst. Der Neumond im Krebs lädt uns dazu ein, nach innen zu lauschen, uns mit unseren Gefühlen zu verbinden und neue Intentionen zu setzen. Dich erwarten eine geführte Meditation mit Kristallklangschalen, ein kleines Neumond-Ritual, Journaling, intuitives Kartenziehen sowie ein liebevoll gestalteter Journalbogen & New Moon Guide für dich. 

 

Mehr Infos und Anmeldung unter: 

https://www.eversports.de/e/event/KIsjbXH

Instagram: zoul_shine

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Mama-Circle - Raum für dich und Verbindung mit anderen Mama's 

01.07. | 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr | 22 €

Zwischen Wäschebergen, Wutanfällen, endlosen To-Do Listen, Schlafmangel und dem nächsten Still-Marathon gibt es noch etwas - nämlich DICH! Der Mama-Circle ist ein Safespace, in dem deine Gedanken und Gefühle ohne Scham ansprechen kannst. Ich lade dich ein dich zu zeigen, wie du bist.  Kleine Entspannungsübungen helfen dir, bei dir selbst anzukommen und durchzuatmen. 

Ich freu mich auf dich! Deine Leonie (Doula & Birthworkerin)  ​

Anmeldung: leonie.graetz@web.de

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Mindful ​Parenting: Achtsamkeit & Self-Care (Kassen bezuschusst)

Start: Montag, 14. September (10 Termine) | 20:00 - 21:30 Uhr

Der zertifizierte Elternkurs zu Stressbewältigung vereint Elemente bewährter Achtsamkeitsformate (MBSR, MSC) mit Impulsen aus der NeuroPsychology und wöchentlich wechselnden Elternthemen:

• Alte Stress-Muster gemeinsam tracken und loslassen  

• Umgang mit Wut & Konflikten und klar Grenzen setzten.

• Auftanken & Austauschen in Gemeinschaft

Und am Ende der gemeinsamen Reise steht dir eine ganze Werkzeugkiste an Achtsamkeits-Tools zur Seite, um dich + dein Kind präsent und zugewandt zu begleiten. Für spürbar mehr Leichtigkeit & Freude im Familienleben.

Infos und Anmeldung: https://aspacetobe.de/mcp-frankfurt/

Instagram: space__to__be

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Präventionskurs: Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention

Dienstags, 15.09. - 17.11.2026 | 18:30 - 20:00 Uhr

Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener. Der Kurs wird von deiner Krankenkassen bezuschusst.

Infos und Anmeldung: www.marija-mindful-living.com

Instagram: marija_mindful_living

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Kreativ- & Meditationsworkshop: Galaxien malen mit Aquarell (2:45 Std.)

Freitag, 25. September | 18:00–20:45 Uhr

Starte mit einer geführten Meditation für mehr Leichtigkeit und male anschließend farbenvolle Galaxien in Aquarell – ganz ohne Vorkenntnisse. Entspanne dich beim Experimentieren mit Wasser und Farben und werde Schritt für Schritt begleitet. Inklusive hochwertigem Ausleih-Materialpaket – eigenes Material kann gegen einen Nachlass genutzt werden.

Infos & Anmeldung unter: creative.mathilde@proton.me

Kosten: 50 € mit eigenem Aquarell-Material, 77 € inkl. Aquarell-Ausleihpaket

Instagram: creative.mathilde

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Präventionskurs: Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention

Montags, 05.10. - 14.12.2026

18:00 - 19:30 Uhr

Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst du dich mit deinem Körper verbundener. Der Kurs wird von deiner Krankenkassen bezuschusst.

Infos und Anmeldung: www.marija-mindful-living.com

Instagram: marija_mindful_living

 

Kreativ- & Meditationsworkshop: Weihnachtskarten & Geschenk-Anhänger malen (2:45 Std.)
Freitag, 20. November | 18:00–20:45 Uhr

Starte mit einer geführten Meditation, um in den Weihnachtszauber einzutauchen, und male anschließend deine eigenen Weihnachtsmotive mit Aquarell. Gestalte einzigartige Karten und Geschenk-Anhänger – ganz ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt begleitet, für entspanntes und fröhliches Malen. Inklusive hochwertigem Ausleih-Materialpaket – eigenes Material kann gegen einen Nachlass genutzt werden.

Infos & Anmeldung: creative.mathilde@proton.me
Kosten: 50 € mit eigenem Aquarell-Material, 77 € inkl. Aquarell-Ausleihpaket
Instagram: creative.mathilde

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*diese Workshops fallen nicht unter die Leitung des free souls.

Die Workshop/Kursleiter:innen haben das free soul hierfür gemietet und bieten ihre Angebote eigenständig an.​