Mindful Escape

Eine sinnliche Reise durch Atem, Präsenz & Ton

MINDFUL ESCAPE ist eine Einladung langsamer zu werden, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und wieder ganz bei dir anzukommen. Über unseren Atem, verschiedene Sinneserfahrungen und die japanische Töpfertechnik “kurinuki” tauchen wir ein in bewusstes Wahrnehmen und ein inneres Ankommen.

Wir nehmen uns Zeit zum Spüren, Lauschen, Fühlen und Sein. Zeit für Ruhe, für bewusste Atemzüge und für die kleinen Momente, die im Alltag oft untergehen.

Im zweiten Teil verbinden wir Achtsamkeit mit kreativem Gestalten und tauchen in die japanische Kurinuki-Töpfertechnik ein. Wir arbeiten direkt mit unseren Händen, lassen uns vom Ton leiten und geben unserem eigenen Gefäß Schritt für Schritt seine Form.

Ein Vormittag zum Entschleunigen, Loslassen. Zum Spüren, was gerade da ist. Zum Eintauchen in deine Sinne und zum entdecken, wie wohltuend es sein kann, einfach zu sein.

Deine Zeit für dich – mit Atem, Achtsamkeit, Sinneserfahrungen, Ruhe und Ton.

Was dich erwartet:

Achtsames Ankommen – raus aus dem Alltag, rein in den jetztigen Moment
Bewusste Atemübungen – zum Ankommen, Loslassen und Zur-Ruhe-Kommen
Sinneserfahrungen – sehen, hören, fühlen, riechen und ganz bewusst wahrnehmen
Zeit für Ruhe & Sein – ohne Druck und Erwartungen, einfach da sein
Kurinuki-Töpfern – eine ursprüngliche japanische Handbuilding-Technik, bei der wir ein Gefäß direkt aus einem Tonblock herausarbeiten. Wir formen, schnitzen und gestalten intuitiv mit unseren Händen und lassen uns dabei vom Material und dem Moment leiten.

”Dem Prozess des Entstehens Raum geben und die Einzigartigkeit des Unperfekten feiern”

Dein eigenes Gefäß – ein individuelles, einzigartiges Stück, das während des Workshops entsteht und später von uns glasiert und gebrannt wird
Kleiner Snack & Getränke – für eine genussvolle Pause zwischendurch
Deine Zeit für Entschleunigung & kreative Auszeit – Loslassen, Auftanken und einfach Sein

Wann:

Sa. 31. Oktober

10.30-14.00 Uhr

Jetzt Buchen

Preis:

129 Euro

Lehrerin:

Louisa

Feinfühlig, kreativ & Naturverbunden das bin ich, Louisa, Gründerin und Ideengeberin von free soul.

Yoga und insbesondere die Meditation begleitet mich seit fast 15 Jahren und ist für mich damals wie heute ein Weg, meinem Körper und meinem Geist Gutes zu tun, mich besser zu verstehen und in Verbindung mit mir selbst zu kommen.

Genau das gebe ich in meinen Kursen von Herzen weiter.

Viele Lehrstunden, eigene Retreats und Schweigeseminare haben mich auf meiner eigenen Meditationsreise begleitet. Ich teile mit dir Wissen, aber vor allem auch meine eigenen Erfahrungen auf diesem Weg.

Die Achtsamkeit bildet in meinen Stunden einen essentiellen Teil und gibt dir die Möglichkeit wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden.

Ich freue mich dich liebevoll auf deinem Weg begleiten zu dürfen.