Full moon Yoga

Einstimmung in einen neuen Mondzyklus. Der Mondgruß bringt Entschleunigung, Ruhe & Erdung.

Geläufig ist allen aus dem Hatha Yoga der Sonnengruß, der Kern einer jeden 'klassischen' Hatha Stunde ist. Hatha steht allerdings für, Ha=Sonne, tha= Mond. Yoga ist die Vereinigung / Balance der Energien von Sonne und Mond.

Was dich erwartet:

Energetisch geht es um den Zyklus des Mondes, wachsen, bestehen und auflösen, um erneut zu wachsen
Anders als im Sonnengruß, der aktivierend, kraftvoll voranstrebend ausgerichtet ist, handelt es sich hier insgesamt um eine Stunde, mit Fokus auf Ruhe und Entschleunigung
Praxis für Besinnlichkeit, Ruhe und Erdung verbunden mit dem Mondzyklus
Diese Mond Yoga Stunde beinhaltet: Pranayama, mobilisierende und dehnende Yin Yoga- Übungen und als Kernstück den Mondgruß 'Chandra Namaskar' und beenden die Stunde mit einer Meditation
Besonders zum Tagesabschluss geeignet, um es sich danach in Ruhe Zuhause gemütlich zu machen und sich für die neue Mondphase einzustimmen

Wann:

27. Mai

19.00-20.30 Uhr

Jetzt Buchen

Preis:

25 Euro

Lehrerin

Aïsha

Yoga zu unterrichten ist Aishas große Leidenschaft! Mit 17 Jahren entdeckte sie Yoga zum ersten Mal. Damals lebte Aisha noch in Costa Rica. Nach einem schweren Autounfall mit Schleudertrauma musste sie mit andauernden Schmerzen und der damit einhergehenden psychischen Belastung leben. Obwohl sie zunächst skeptisch war, begann für sie damit eine neue Zeit. Die Yogapraxis nahm ihr die Angst vor Bewegung und ermöglichte ihr Muskeln zu entspannen und zu stärken. Seitdem ist Yoga Aishas ständiger Begleiter, und hat ihr zu einem ausgeglichenen Leben verholfen. Es spielt absolut keine Rolle, wie alt du bist, ob du dich als sportlich oder als „völlig unbeweglich“ einschätzt, Yoga ist für Jede*n da. Aisha begleitet dich, deine ganz eigene Praxis zu finden.