Silent Morning & Tea
Ein achtsamer Start in den Tag
Beginne deinen Morgen ganz bewusst – ruhig, präsent und mit allen Sinnen.
Wir starten mit sanften, achtsamen Bewegungen, um im Körper anzukommen, die Steifheit der Nacht abzuschütteln und Raum für den neuen Tag zu schaffen. Eine bewusste Atemübung hilft dir dabei, präsent und offen für den Moment zu werden.
Anschließend tauchen wir in eine Achtsamkeitsmeditation in Stille ein. Wir lassen den Morgen ganz ohne Worte beginnen, nehmen wahr, was gerade da ist, und schenken unserer Aufmerksamkeit dem gegenwärtigen Moment.
Danach trinken wir Tee in Stille und offener Präsenz.
Wir nehmen uns Zeit, den Tee mit allen Sinnen zu erleben: seine Wärme, seinen Duft, seinen Geschmack und die kleinen Momente dazwischen.
Ein ruhiger Morgen zum Ankommen, Spüren und bewussten Sein. Eine Einladung, den Tag nicht im Funktionieren zu beginnen, sondern ganz bei dir und im Moment anzukommen.
Silent Morning & Tea – ein achtsamer Start in den Tag, der Raum lässt für dich, deine Sinne und den Moment.
Was dich erwartet:
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Sanfte, achtsame Bewegungen – den Körper wecken, Verspannungen lösen und die Steifheit der Nacht abstreifen
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Bewusste Atemübung – ankommen, präsent werden und dich für den Moment öffnen
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Achtsamkeitsmeditation in Stille – nach innen lauschen, wahrnehmen und einfach sein
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Gemeinsames Tee trinken in Stille und voller Präsenz– Wärme, Duft und Geschmack des Tees ganz bewusst erleben
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Ein achtsamer Start in den Tag – präsent, offen und verbunden mit dir und dem Moment
Wann:
Do. 29. Oktober
7.00-8.00 Uhr
Preis:
27 Euro
*Stornierung: Du kannst dein Ticket bis zu 7 Tage vorher eigenständig über Eversports stornieren. Danach erfolgt keine Erstattung mehr. Das Ticket kann eigenständig auf eine andere Person übertragen werden.
Lehrerin:
Louisa
Feinfühlig, kreativ & Naturverbunden das bin ich, Louisa, Gründerin und Ideengeberin von free soul.
Yoga und insbesondere die Meditation begleitet mich seit fast 15 Jahren und ist für mich damals wie heute ein Weg, meinem Körper und meinem Geist Gutes zu tun, mich besser zu verstehen und in Verbindung mit mir selbst zu kommen.
Genau das gebe ich in meinen Kursen von Herzen weiter.
Viele Lehrstunden, eigene Retreats und Schweigeseminare haben mich auf meiner eigenen Meditationsreise begleitet. Ich teile mit dir Wissen, aber vor allem auch meine eigenen Erfahrungen auf diesem Weg.
Die Achtsamkeit bildet in meinen Stunden einen essentiellen Teil und gibt dir die Möglichkeit wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden.
Ich freue mich dich liebevoll auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Louisa