Yoga für die Sinne
Eine achtsame Reise nach innen
Yoga einmal ganz bewusst über unsere Sinne erleben.
In dieser besonderen Yoga-Session verbinden wir achtsame, sanfte Bewegungen mit verschiedenen Sinneserfahrungen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen, spüren unseren Körper bewusster und lassen den Atem zu unserem Anker werden.
Ätherische Öle, Klänge und bewusste Berührung eröffnen dabei neue Wege, den Moment wahrzunehmen und tiefer in die eigene Körper- und Sinneswelt einzutauchen. Eine Achtsamkeitsmeditation in Stille schenkt Raum zum Innehalten, Lauschen und Nachspüren.
Unsere Sinne verbinden uns mit der Welt – und gleichzeitig mit uns selbst. In dieser Session nutzen wir sie als Weg nach innen: vom Außen ins Spüren, vom Denken in den Körper und vom Tun ins bewusste Sein.
Eine ruhige, sinnliche Yogapraxis zum Ankommen, Wahrnehmen und Verbinden – mit dir selbst und mit dem gegenwärtigen Moment.
Was dich erwartet:
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Achtsame, sanfte Yogapraxis – mit bewussten Bewegungen und viel Raum zum Spüren
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Bewusstes Körperwahrnehmen – den Körper von innen heraus erkunden und immer wieder ins Spüren kommen
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Atem als Anker – über den Atem Präsenz und Ruhe finden
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Sinneserfahrungen mit ätherischen Ölen – Düfte bewusst wahrnehmen und auf dich wirken lassen
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Klang & Schwingung – den Körper über Hören und Spüren erfahren
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Achtsamkeitsmeditation in Stille – innehalten, lauschen und ganz im Moment ankommen
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Eine Reise durch deine Sinne – vom Außen nach Innen, vom Denken ins Spüren
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Zeit zum Sein – entschleunigen, loslassen und dich mit dir selbst verbinden
Wann:
Mi. 19. Oktober
18.15-19.30 Uhr
Preis:
30 Euro
*Stornierung: Du kannst dein Ticket bis zu 7 Tage vorher eigenständig über Eversports stornieren. Danach erfolgt keine Erstattung mehr. Das Ticket kann eigenständig auf eine andere Person übertragen werden.
Lehrerin:
Louisa
Feinfühlig, kreativ & Naturverbunden das bin ich, Louisa, Gründerin und Ideengeberin von free soul.
Yoga und insbesondere die Meditation begleitet mich seit fast 15 Jahren und ist für mich damals wie heute ein Weg, meinem Körper und meinem Geist Gutes zu tun, mich besser zu verstehen und in Verbindung mit mir selbst zu kommen.
Genau das gebe ich in meinen Kursen von Herzen weiter.
Viele Lehrstunden, eigene Retreats und Schweigeseminare haben mich auf meiner eigenen Meditationsreise begleitet. Ich teile mit dir Wissen, aber vor allem auch meine eigenen Erfahrungen auf diesem Weg.
Die Achtsamkeit bildet in meinen Stunden einen essentiellen Teil und gibt dir die Möglichkeit wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden.
Ich freue mich dich liebevoll auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Louisa
