Somatic Breathwork
Eine regelmäßige Entspannungs- und Meditationspraxis in den Alltag zu integrieren, fällt vielen von uns nicht leicht. Oft fehlt die Zeit, die Ruhe oder der passende Zugang.
In diesem Kurs lernst du einfache und wirkungsvolle Methoden kennen, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Schritt für Schritt entsteht so mehr innere Klarheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Was dich erwartet:
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sanfte, leicht umsetzbare Übungen zur Beruhigung deines Nervensystems – in Bewegung und in Stille, begleitet von bewusster Atmung
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wohltuende Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz im Hier und Jetzt
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einfache, achtsame Körperübungen im Einklang mit deiner Atmung
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Atemübungen mit erdender, entspannender und ausgleichender Wirkung
Wann:
Mi. 4. Februar
18.30-19.30 Uhr
Preis:
27 Euro
Lehrerin:
Louisa
Feinfühlig, kreativ & Naturverbunden das bin ich, Louisa, Gründerin und Ideengeberin von free soul.
Yoga und insbesondere die Meditation begleitet mich seit fast 15 Jahren und ist für mich damals wie heute ein Weg, meinem Körper und meinem Geist Gutes zu tun, mich besser zu verstehen und in Verbindung mit mir selbst zu kommen.
Genau das gebe ich in meinen Kursen von Herzen weiter.
Viele Lehrstunden, eigene Retreats und Schweigeseminare haben mich auf meiner eigenen Meditationsreise begleitet. Ich teile mit dir Wissen, aber vor allem auch meine eigenen Erfahrungen auf diesem Weg.
Die Achtsamkeit bildet in meinen Stunden einen essentiellen Teil und gibt dir die Möglichkeit wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden.
Ich freue mich dich liebevoll auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Louisa
*Stornierung: Du kannst dein Ticket bis zu 24 Stunden vorher eigenständig über Eversports stornieren. Danach erfolgt keine Erstattung mehr. Das Ticket kann eigenständig auf eine andere Person übertragen werden.