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Yoga nidra  Tiefenentspannung

Yoga nidra - Tiefenentspannung

 

Durch diese geführte Meditation, auch bekannt als yogischer Schlaf, erreichst du einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen.

 

Yoga Nidra hilft dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Was dich erwartet:

  • Yoga nidra wird ganz gemütlich, im Liegen auf dem Rücken praktiziert

  • die angeleitete "Meditation"  leitet dich ein eine tiefe Entspannung hinein, wo dein Körper komplett loslassen kann und dein Nervensystem sich beruhigt und regeneriert

  • Yoga nidra wird auch der yogische Schlaf genannt, da er eine ähnliche Wirkung wie ein gesunder Schlaf hat

  • eine Praxis die sehr Stressabbauend und erholend wirkt

  • Dieser Workshop ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und sich in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre wieder mit sich selbst verbinden möchten

  • du brauchst keinerlei Vorkenntnisse

    Komm und erlebe, wie wohltuend es ist, einfach nur zu sein 

Wann:

Termin:

22. November

19.00-20.00 Uhr

Preis:

27 Euro

Workshop Leiterin

Anna

Seit Anna als Kind einen Kinder-Yogakurs besucht hat, begleitet Yoga sie phasenweise mehr oder weniger intensiv. Was sie schon damals fasziniert hat, war Shavasana und die Kunst des Nichts-Tuns und Nichts-Denkens. Dennoch war ihr die körperliche Praxis zunächst wichtiger, bis sie anfing, selbst Yoga zu unterrichten und ihr auffiel, wie schwer es vielen Erwachsenen fällt, sich in Shavasana wirklich zu entspannen. Um Wege zu finden, andere zu unterstützen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, hat sie neben ihrer Hatha- und Yin-Yoga-Ausbildung auch eine Yoga-Nidra-Ausbildung absolviert und seitdem ist es ihre große Leidenschaft, diese besondere Form der Meditation mit anderen zu teilen.

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Anna

*Stornierung: Du kannst dein Ticket bis zu 24 Stunden vorher eigenständig über Eversports stornieren. Danach erfolgt keine Erstattung mehr. Das Ticket kann eigenständig auf eine andere Person übertragen werden. 

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